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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後一年なんですがこの間子供と遊ぶ施設に行ってトランポリンをしたら…

産後一年なんですがこの間子供と遊ぶ施設に行ってトランポリンをしたら尿漏れしました😅今まで一度もしたことなかったのにショックです😨
尿漏れ改善の引き締める運動？は１日100回ぐらいしないと意味ないみたいです💦
尿漏れ改善した方どんな運動しましたか？改善しましたか？

コメント

ママリ

1年5ヶ月でやっと尿漏れ治りました！
筋トレは続かないので、とにかくベビーカー早歩きと10分くらいのランニングを続けてインナー締めていきました！
肥満は大敵です！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！

    • 1月24日

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