A
レバーほうれん草ですかね🫶
はじめてのママリ🔰
1番としぼれないのですが
小松菜、豆腐などの大豆類
鉄分添加されたヨーグルトなどの食品
はじめてのママリ🔰
牛肉赤身、あさり(貝類) まぐろ
ビタミンCやタンパク質を一緒に摂るのがいいみたいです！
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