一緒に1年間のダイエットを目標に頑張る仲間を募集しています。一緒にモチベーションを保ちながら、無理のないダイエットをしませんか？
途中でモチベーション下がる気がするし、誰か一緒にダイエット頑張りませんか？！🔥居ないかな？！🥹🥹🥹
とりあえず1年間目標で、無理のないダイエットします🙌✨️
ダイエット部募集です🥳🙌✨️
- sakura❁¨̮ゆるダイエット部(2歳2ヶ月)
コメント
あにこ⛄ゆるダ部
私もダイエット中だから一緒に頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
nico ☺︎ ゆるダイエット部
わたしもまーぜーてー🙌🏻🩷笑
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sakura❁¨̮ゆるダイエット部
nicoちゃんコメントありがとう🥰
わーい♩ゆるダイエット部入部でよろしいですか？！😂✨️- 1月21日
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nico ☺︎ ゆるダイエット部
入部しまーす🙌🏻💓笑
名前変えとこ笑笑
2024年末にどれだけ痩せてるかのゆるーい感じね🥳
わたしは10kgぐらい落としたいなぁ🫠
卒園式はもう諦めた🤪笑- 1月21日
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sakura❁¨̮ゆるダイエット部
1人で頑張る感じになると思ってたから嬉し✨️お仲間増えたし私も名前一緒に変えた- ̗̀🤝🏻 ̖́-✨️
ありがと💓プロフィールも1年間はゆるダイエット部入れとくね😂
私も10kg落としたいー！1人目の産後太りのまま2人目産んで更に増えたままでさー💦やばい💦
同じく卒園式、入学式はもう理想の体型で行くの無理だけど、数kgでも痩せたいなって始めたとこだよ🥹🥹🥹
年末までお互い-10kg目指して頑張ろうね💪🔥- 1月21日
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nico ☺︎ ゆるダイエット部
1人でダイエットってほんと続かないよね🤣
わたしは1人目と2人目の間、体重の増減がジェットコースター並に激しすぎた😂
コロナ禍で振り回されたわ笑笑
1か月1kgぐらいならゆるーく頑張れそう🤝🏻✨
停滞期だけ頑張って乗り越えようね🤣
前にそれで挫折したから🤣笑- 1月21日
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sakura❁¨̮ゆるダイエット部
続かない😂成功したの結婚式前のドレス綺麗に着たい！って目標があった時くらいだ😂
妊娠中は悪阻で一気に痩せたけど、安定期入ってから増⤴︎増⤴︎だよ！笑
だね🤭✨️ご飯もおやつも抜いたりせずに挫折しないようにお互いファイト💪🔥- 1月22日
sakura❁¨̮ゆるダイエット部
あにこちゃんコメントありがとう🥰誰も居ないかなー？！💦ってなってたから嬉しすぎた😂💓
いつからやってるのー？！✨️
あにこ⛄ゆるダ部
今、1年半経ってて10kg減量したよ🙌
でも、誰からも「痩せた？」って言われないの😂
sakura❁¨̮ゆるダイエット部
えー！！😳凄すぎる👏✨️✨️✨️それはもう師匠や🥹🙏私それくらい痩せたいよー！
何ダイエットしてそんなに痩せたの？！聞きたいことありすぎる😂
そうなの😂？！それは気付いて欲しい🤣✨️
あにこ⛄ゆるダ部
おはよう☀️
きっかけとか色々、話すと長くなるからとりあえず今、やってることをまとめたよ☺️
【今、やってること】
・朝、起きたら歯磨き（気分がリフレッシュできる）
・体重を測る
・テレビ体操
・水分2リットル以上
・ご飯は食べるなら100ｇまで
・ベジファーストorタンパク質を先に。
今はこんな感じ😊
sakura❁¨̮ゆるダイエット部
あにこちゃん、おはよ☀️｡°
師匠なのにゆるダイエット部にしてくれてありがとう🙏✨️1年間よろしくね🙌私は今年-10kg目指して頑張ってみるね🔥
やってる事教えてくれてありがとう🥹✨️
テレビ体操この間教えてくれたもんね💕︎私もご飯100gにしてるけど、1食100gにしてる？！それとも1日で？！
あにこ⛄ゆるダ部
やっぱり1人じゃ続かないから誰かと一緒ってのがいいよ😊💪🔥
🍚は１食100ｇにしてる。
sakuraちゃんが作ってた玄米おにぎり、冷凍してるし食べたい時に食べれるからめっちゃいいと思う🙆
先に蒸し野菜、タンパク質、味噌汁などのスープを食べて「本当にまだ、食べる？お腹空いてる？その白米いる？」って自問自答してる😂
で、食べるなら100ｇ。
もう大丈夫だなと思ったらそこで洗い物始めて、歯も磨く。
前は野菜をとる為に1食分の鍋スープで作ってたんだけど塩分が多いから今は控えて蒸し野菜にしてるよ✨
ちなみに蒸し野菜はこんな感じ↓
sakura❁¨̮ゆるダイエット部
そうだね🥰2人も仲間いてやる気出た🔥
あの玄米🍙100gで作ってあるよ☺️私もほんとに居るか考えてから食べるね😂✨️
写真までありがとう✨️蒸し野菜するその調理器同じの持ってる♩千切りキャベツ飽きてきたから私も蒸し野菜食べよー♩
朝の体操以外に運動とかストレッチとかしてる？！今1日1回30分くらいの家で運動くらいしか出来てなくてさ💦
あにこ⛄ゆるダ部
グッドアンサーありがとう😊
きっとまた、呼びかけたらまだまだ増えると思うよ☺️
sakuraちゃん、部長ね🙌
分かる！千切りキャベツ飽きるよね〜
野菜を大きく切ることで噛む回数も増えるからいいみたいだよ👍
ちなみに写真に写ってないけど塩とかポン酢とかで食べてるよ。
運動はしなきゃ〜と思いながらできてない😂
朝のテレビ体操だけ。
そのかわり食べたら洗い物したり洗濯取り込んだり、すぐ動くとかしてる。
とにかく食べてもすぐに座らない。
今日は掃除してるからそれでOKってことにしてる🤣
あと、お湯沸かしてる間とかレンジで温めてる間とか隙間時間を見つけてスクワットをたまにしてるよ☺️
sakura❁¨̮ゆるダイエット部
いえいえ💓
増えるかな♩またタイミング見て呼びかけてみるよ☺️
部長OK🫡✨️笑
やる気出す為にプロフ書いとこ♩
ママリ見てもらえる時間とか曜日いまいち分かんない💦
真面目な質問で回答欲しい時に限って回答無かったり、少なかったり💦
塩かポン酢ね︎👍🏻 ̖́-
私運動する時間作っては居るけど、家事で動くのめちゃくちゃゆったりで休みまくりや😂寝不足なのもあるんだけど、そこ直さなきゃ💦
ほんと色々教えてくれてありがとう🥰参考になったー♡⃛
ゆるダイエット部でもよろしく🙏✨️