コメント
anri
骨盤矯正しましたか？🥺
はじめてのママリ🔰
私が162センチ妊娠前52キロ、出産前67キロ、産後8か月経っても61キロ…
正月終わった1月半ばからダイエットを始め、3か月で7キロ減、半年で10キロ減達成！
1年経った今もキープしています☺️✨
トレーニングじゃなくて、食事改善しました！
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🫧🐬
半年で10キロすごすぎます😭😭😭！！
どんな食事改善されたか教えていただきたいです😭💗- 1月21日
はじめてのママリ🔰
私も旅行いったりして先延ばしにしていましたが筋トレなどまたやり始めました✨
元々身長高い方だから体重とかもそれなりにあるんじゃないですかね🤔
ランニングとかは子供連れて行きにくいので散歩とかでいいと思いますし
宅トレで効果ありますよ🍀
入らなかったデニムが入ったり腰周りや反り腰などすごく良くなりました😊
あとは食事管理や改善すると健康にも良いしおすすめです！
👆のことをして4ヶ月で12kgほど落ちました😊
🫧🐬
してないです！！
やっぱりした方がいいんですかね？？
anri
はい、、、骨盤は産前に比べると広がっているので、広がった状態でお肉がついてくるとやっぱり下半身太りが目立つと思います🥲それに、骨盤が傾斜してるとお腹がでやすくなります🥲