ココロ・悩み
イライラしたら8秒ルールって言うけどそんなの効果ありますか。8秒落ち…
イライラしたら8秒ルールって言うけどそんなの効果ありますか。
8秒落ち着いて静かなところにいてもずっとイライラします。
みんなこの世からいなくなればいいと思うくらいイライラする。何しててもイライラする。
常にイライラしてるし何もやる気が起きない。
子供の送り迎えとか公園連れて行ったりとか
外に出て周りに知り合いがいると気を張ってるから頑張れるけどそうじゃないと子供に怒鳴っちゃうし手を出しそう
毎日生きるのが地獄すぎる
- はじめてのママリ🔰
猫LOVE
私はカッとなったら深呼吸して心の中で「私の方が子供より大人なんだから！！」って唱えてます😅💦
深呼吸するだけでだいぶ変わりましたよ😅
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