ます
根本を運動などで改善することは必須として…
日中だったら私はカフェイン（コーヒー）ですね。今日はそんな感じです😅
夕食の準備に間に合う時間だったらさらにアミノ酸意識して食材揃えます。次の日変わるので。
それすら間に合わないなら家事後回しにして寝るのが1番！
って感じです。
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