雷注意
食事改善9割、運動1割です😉👍👍👍
はじめてのママリ
私は腹八分目を意識しています！
すよん
昨日初耳学できんに君がダイエット講座してました！
自分が始めやすい方法が一番ですが、無理に食事制限したりしてストレス溜めるのは絶対良くないので、無理のない範囲で。
結局痩せられない理由っていうのが摂取>消費なので、食事改善だけでは痩せないのが現状です💦
痩せやすい身体づくりにはいいと思いますが、体重だけでなく、見た目も変えたいなら運動と筋トレが一番です！
自分が一番変えたい、引き締めたいところを重点的に、続けやすい内容でやってみてはどうでしょうか？
私もそれで-8kg痩せました！
はじめてのママリ🔰
皆様、コメントありがとうございます😊頑張ります！
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