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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後の体力回復について教えてください。授乳中でも摂取できる食事や免疫を保つ方法が知りたいです。

先日出産し今日退院します。産後腰や骨盤の痛みがあったり、初めての育児と寝不足で身体が疲れ切っています。

授乳中でも飲める、食べる体力回復できるものあったら教えてください!免疫を保つものなどでも良いです🥹

コメント

はじめてのママリ🔰

退院おめでとうございます!
アリナミン飲んでます。
本当疲れますよね😭
眠れなくてもとにかく横になってた方がいいです!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます!
    アリナミンにもノンカフェインタイプあるみたいですね!買ってみます☺️
    横にできるだけなれるようにしますね!ありがとうございます🥹

    • 1月14日
ママリ

私は先月体調崩したりして絶不調だったので、コンビニやスーパーで売ってる赤いパックのりんご黒酢飲みだしてからお通じも良いし、寝起きもよくて、何か免疫力にも良い気がします🤗
あと、やっぱり鉄分、亜鉛が足りなくなるとイライラしたり不調になるのでサジーは良いと思います😀それか血の巡りをよくする漢方飲んでると体もポカポカして👍

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます😭
    どれも良さそうです!とりあえず退院後コンビニ寄って帰るのでりんご黒酢売ってたら帰ってみます☺️🍎

    • 1月14日