コメント
ままり
めっちゃわかります、、
その気持ち引きずったりしていつまーでもイライラしちゃいます
わかってるんですけど切り替えが全然できません。ダメですよね……
はじめてのママリ
衝動がきついんでしょうね。
性格（特性）なので、脳の働きによるものです。
そうなった時にどう行動するのが望ましいのか、何度も何十回もイメトレしておくと有効ですよ！
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はじめてのママリ🔰
アドバイスありがとうございます😭
感情がコントロールできないときに、どうすれば望ましいのか…その場を離れる、とにかく1人きりになる、とかでいいんですかね？- 1月14日
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はじめてのママリ
そうですそうです。
その場面を何十回もイメージすると、そういう時に冷静に行動できるそうですよ👍精神科で教わりました✨- 1月14日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね。
ありがたいアドバイスをありがとうございます😭実践してみます！- 1月14日
はじめてのママリ🔰
切り替えなきゃ、切り替えなきゃと心では思っているのに切り替えることができません。
ダメですよね…
私もいつまでも引きずるので、とりあえず離れました。
ありがとうございます😊