ママリ
食後3時間は空けた方が良いって言いますよね😂
夜ご飯は一番手が混んでるので美味しくて食べすぎちゃうの分かります🤭笑
ベジファーストで野菜をたくさん食べるとかどうですか？？🥺
はる
夜は白米抜きでおかず少なめ18時頃食べてます！
週末は量気にせず食べてオッケーにしてます！
ママリ
ダイエットしてますが、ご飯なしで17時台に食べてます🤣
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