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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

最近メンタルが不調で、大震災や飛行機事故を見て動悸や息苦しさを感じています。家族と一緒にテレビを見ているけど、見ない方が楽になれるでしょうか？

なんか最近メンタルの調子があまり良くなく、昨日の大震災、今日の飛行機事故など観ていたら、動悸がして息が吸いづらくなったりして苦しいです。。観なければ平気ですかね…今実家に帰ってきているのでみんなでリビングにいてテレビつけてみんな観てるんです

コメント

deleted user

そういう時は
あんまりマイナスな情報
入れない方がいいですよ。
他のことしたり
本読んだり
テレビ消したり
チャンネル変えたりしましょうね。
無理して見て辛く必要はないですよ。

🧸

私も昨日地震速報出た時、動悸やばくてパニック発作起きるかと思いました😭

ママリさん

観ない方がいいですよ！自室があるならそこへ行って、どうでもいいYouTubeとか観たら楽になりますよ😊私は暗い気持ちになったとき、辻ちゃんねるのドタバタした日常動画観て癒されてます😂
起こった出来事はとても残念ですが（私も同じく心が辛くなってきたのでもうニュース観るのやめました）、逆に今こうして温かい場所で過ごせていることに感謝して、ご自身はご自身の好きなことをされてください✨

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