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るなたな
雑談・つぶやき

今年はイヤイヤ期の息子と24時間一緒に過ごし、食事管理で13kg減量。来年は息子が幼稚園に入るので生活リズム改善します。

日付変わってもう今年も最後ですね。

今年がんばったこと
イヤイヤ期の息子との生活（２４時間一緒）
１月2日から始めた食事管理
おかげで１３kg痩せた

来年頑張ること
息子が幼稚園に入るので生活リズム改善

今年も皆さんお疲れさまでした。

コメント

はじめてのママリ🔰

13キロ痩せたなんて凄すぎます！！
どんな食事管理してましたか？？

  • るなたな

    るなたな


    コメントありがとうございます。
    １３kg痩せてもまだ肥満レベルなんです。
    たんぱく質、野菜の多い食事にして、お腹がすいてないときは食べない（当たり前だけど）、好きなものを食べるに変更しました。
    お腹が空けば夜中でもおやつ食べたりもしてますが。
    旦那は、３、４年かけて出された物を食べる（食事）を気をつけて１８kgやせました。

    • 12月31日

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