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BMI30超えの肥満体型なのですが、ホットヨガとジムとピラティスならどれ…

BMI30超えの肥満体型なのですが、ホットヨガとジムとピラティスならどれが1番痩せやすいですか？
もちろん食事制限はどれでもします！

コメント

ます

ジムです！！！

筋トレで代謝上げるのと
消費量も筋トレが1番多いです。

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