コメント
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毎日続けていたら変わると思います！
mamari
変わるとは思いますが、目で見て変わったなぁという効果が出るまでに時間はかかると思います💦
＋で有酸素運動や食事制限もする方が、やはり効果的だと思います🙆♀️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！！
そうなんですか？😭
食事制限だけが本当に続かなくて、、頑張って一週間くらいで、、
🤦🏻♀️🤦🏻♀️- 12月29日
はじめてのママリ🔰
ジムで筋トレだけだと意味がないと言われました。有酸素運動＋筋トレをしたほうがいいです😖
ます
強度によります。
わかりやすくいうなら
ダラダラ歩く散歩と1キロ4分ペースのジョギング
どちらも20分だとしたら散歩は変わらないです。
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
筋トレはほとんど毎日してるんですけど食事制限だけが本当に続かなくて、、😭😭😭😭😭
🦄🦋
食事制限きついですよね🥺
それに元の食事に戻すとリバウンドすることもあるので無理な食事制限とかはやめた方がいいと思います！