はじめてのママリ🔰
無理は禁物ですが、歩ける余裕があったら歩くと安産に繋がりますよ😊
私は体力つける為に安定期から毎日1.5-2時間、正期産からは1時間くらい歩いていたら初産で4時間半、2人目は3時間で産まれました🙌✨
2人とも39週で産まれてます✨
1人目で本陣痛の辛さを体感してからは2人目も絶対ウォーキングしてスパッと安産で産んでやる！って気合い入れてました笑
でも、あくまでも無理は禁物なので体調と相談しながら運動をおすすめします😊
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