コメント
あっぷる
朝ごはんをオートミールとバナナヨーグルト、間食やお菓子をフルーツや焼き芋にしたり、食べるものを少し変えたら少しは変わるかと！
ままり
体重管理難しいですよね、、
わたしも1ヶ月で3キロ太って焦りました🥹🥹
秘訣ではないですが、検診の日をチートデイにして検診終わったらなんでも食べていい！！と心に決めて、なんならあの店であれ食べる！まで決めてそのほかの日は少し我慢してました🫢
我慢しようと思いすぎず、好きなもの食べて少し体動かして赤ちゃんにたくさん栄養送ってあげてください☺️💛
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ままり
やっぱり2日の調整じゃ間に合わないと学んだので、1週間ぐらいで調整できるように頑張ります😂👍
- 12月30日
ままり
オートミール最近食べてなかったので、置き換えしてみます😋🙌