サプリ・健康

15キロ痩せることを目標に頑張ってます。食事改善はしました。運動面を…

15キロ痩せることを目標に頑張ってます。
食事改善はしました。
運動面をどうしようか考えてます。
女性専用ジムには登録してます。
やはりジム通うのがいいでしょうか。
ジムも通って家でもトレーニングしてがいいのでしょうか。

全身のお肉を落としたいです。
体重も減ったら嬉しいですが
まず見た目細く見せたいです。

皆さんトレーニングメニュー
どんなことして痩せましたか？
教えてください。

• 運動
• 体重
• 食事
• 肉