ta-sa
太もも気になるのでテレビ見ながらコロコロしてまーす(^^ゞ
あいにゃん
お腹は腹筋！
太ももは
うつ伏せになって
片足ずつ
上にあげます！
下に下げる時は足の甲が
床に触れないように！
ちなみに背筋も
ついでに鍛えられます♡
後は横向いて
上に上げるのも
良いですね(*^◯^*)
太ももには
スクワットとこれが
１番良いですが
産後半年以内に
落とさないと
落ちづらい脂肪に
変わってしまうので
(妊娠中ついた脂肪は
特別な脂肪で
さんご半年以内なら
落ちやすい脂肪のため)
早めにトライすると
良いです♡
りーまま
回答ありがとうございます！
私もただテレビ見たりじゃなくて
そういうのやろうと思います(^^)
りーまま
回答ありがとうございます！
いろいろ教えて頂きありがとうございます＼(^o^)／
もう産後半年になるので時すでに遅し…かもですが頑張ります！！
あいにゃん
まだ間に合いますよ！
マッハで毎日すれば
完璧ですね♡笑
りーまま
あと１週間で半年なので今日から
毎日本気で頑張ります(･ω･)！
ありがとうございます＼(^o^)／
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