コメント
しましま
1人目38歳2人目40歳で出産しました。2人とも自然妊娠です。
私はBMIが低かったので、スポーツをはじめて、食事も改善してBMIアップしました。
生理周期も稀発月経で不順だったのですが、体質改善の効果も出て32日周期ほどになって妊娠しました。
しっかりした身体を動かすことで食欲も出て、冷え性も改善して良いことばかりでした。
ままり
多嚢胞で生理は年に2回しか来ません。なので妊娠しにくいですが、3人目は作る気なくストレスもなかったんでしょうね、想定外の自然妊娠です。37歳です。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️
ストレス…ですよね💦
特に食事で気にされていたことはありませんか？💦- 12月9日
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ままり
全く気にしてません^_^お酒もめっちゃ飲んでましたし！
- 12月9日
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
教えてくださりありがとうございます✨️- 12月10日
しー
3人目、41で自然妊娠しました。
上2人は、体外受精なのでビックリ！
一番上と違うことは、
子ども達の時間に合わせるので、比較的早寝早起き
暴飲暴食をしない
一緒に外で遊ぶので運動が確保される
基本歩き移動
暖かい飲み物を飲む
ストレスをその子まで溜めない
でした。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️
すごいです！！！自然妊娠✨️
早寝早起き
運動
やっぱり基本的なところって大事なんですね！
どうしても、寝るのが23時前後になってしまうんです😭😭
直すべきですよね？💦
歩くの好きなので、なるべく毎日歩くようにします！- 12月9日
はじめてのママリ🔰
14年振りに40歳で3人目を自然妊娠して、41歳になり7月に出産しました。
元々生理不順でしたが、ダイエット目的で食生活をゆるく整えていて、あとは歩いたりストレッチをしていた程度ですが、半年程生理周期が28日で落ち着いていました。
身体を動かしたり、食生活を見直すと良いのかもしれませんね。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️
すごいです、3人目をご出産されたんですね😭🩷
食生活を整えられたというのは、何か思い出せることございますか？
これならできるんじゃない？というような簡単なことでも教えていただけると有難いです😭- 12月9日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😌
ダイエット目的でしていただけなので、タンパク質と野菜を中心に食べていました。白米は朝と昼は食べました。あとお味噌汁も。調味料はなるべく砂糖は使わず、使うならみりんを使用していました。
飲み物はお茶かお水か白湯かブラックコーヒーを。
週末や外食の時は気にせず、ストレスが溜まらない程度に☺️
体を温めるのも大事かと思います。ちなみに私は遅寝早起きでした😂- 12月11日
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はじめてのママリ🔰
とっても詳しくありがとうございます✨️✨️
タンパク質と野菜ですね！
確かに考えすぎて、外食できない時あります💦
ストレスにならない程度ですね！
体を温めるのも忘れないようにします！
遅寝早起きでしたか😊
でも無事に妊娠ご出産されてますもんね✨️- 12月12日
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はじめてのママリ🔰
妊活サロンをされているよしこ先生という方がいらっしゃるのですが、妊娠を望むなら睡眠不足、ストレス、旦那をディスることが良くないと仰っていました😇
よろしければ検索されてみてください☺️
外食や週末など決めた日ぐらいは、好きな物を食べてストレス発散しましょ😊
わたしの周りに同年代で出産されている方たくさんいます✨
私よりも年上で現在妊娠中の方もいらっしゃいます👏
ご無理をされない程度に頑張ってください🥰
疲れたら休憩もしてくださいね😌- 12月14日
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はじめてのママリ🔰
よしこ先生ですね😊
周りにご出産されている方いるんですね🥹✨️
希望が持てます😭💕
ありがとうございます😭- 12月16日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇♀️
私もBMIが低くて悩んでいるんです😭
食事の改善について、教えていただけることがありましたら、ぜひ教えていただきたいです😭
タンパク質が大事なのは分かるのですが、1日4食とか何回かに分けて食べて、体をつくっていくかんじなのでしょうか？💦