寝返りが多くなり、横向きで寝ると肋骨が圧迫されてみぞおちが痛くなり困っています。お腹が大きくなってきて仰向けでも辛いです。肋骨の圧迫でみぞおちが痛くなる対策を教えてください。
寝方についてです。
同じような方がいるかわかりませんが、わたしはここ数ヶ月のうちに気がついたら、右も左も横を向いて寝ると肋骨が圧迫されてみぞおちが痛くてなってしまいなかなか寝付けなくなるようになってきました。
お腹がおっきくなってきているので、勿論仰向けに寝ているのも胃が辛い状態です(･_･、)
気がつくと寝てはいますが寝るまでに大分寝返りをうったり動き回ってなかなか寝れません…
横向きで寝て肋骨の圧迫でみぞおち痛くなる方いませんか？何か対策があれば教えて頂きたいです(´pωq`)
- ともたんちゃん(9歳)
ティス
うつ伏せ気味の横向きで、お腹の下にクッション入れると楽です。
すまいりぃ
私も妊娠中、特に後期に同じ症状で悩まされました。
寝返りを打つと骨盤が痛いというのもあって、私は横になるのを諦めて、ソファにクッションとか抱き枕たくさん並べて斜めによそりかかるようにして寝てましたよ。寝てましたというか、ほとんど寝られないんですけどね(☍д⁰)
後は、寝る前数時間はなるべく胃に何も入れないようにしてました。
後期に入るとトイレが近くなるとかあちこち痛いとか色々な理由から本当に長時間寝られなかったです。原因は全て妊娠なので、産むまで我慢するしかないと思って乗り越えました。
ともたんちゃんさんも頑張ってくださいね(^^)
ともたんちゃん
もともとうつ伏せでは寝られないためできるかわかりませんが、うつ伏せ気味の横向きにクッションやってみます（＊´˘｀＊）♡
ありがとうございます☆
ともたんちゃん
クッションとかがやはり役立つんですね(*´･ч･`*)
それっぽいのがうちにあまりないのですが何か代用でやってみます！
あと夕飯も早めに済ませてみるようにしてみますね(*ˆoˆ*)
アドバイスありがとうございます♡
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