コメント
さーさ
毎朝トイレ後に体重を計り、増えてたら今日はお菓子我慢する！とかしてます😅
でもやっぱり増える時は増えるので、その体重を上記のやり方で1週間2週間キープしています。
ちびっこ
私も体重やばいです！
1人目＋18キロ
2人目＋23キロ
今回は10キロに抑えないとダメだと
言われたので
毎日体重計に朝夜乗って
食べ過ぎたら少なくするとかで
調整してます(*^◯^*)
お腹すいてどうしても食べたいときは
スープ飲んだり、グミ食べてしのいでます♡
今のところ−1キロで
順調に来てます(￣▽￣)
このまま頑張りたいですが！笑
yuamam
食べるものは野菜とかにしてて、量も以前と変えてないのにぶくぶく太っていきます…
体重も毎朝起きてトイレいった後に測って寝る前にも測ってってやってるんですけどね〜
食欲我慢するしかないですかね？
ちびっこ
あとは切迫とかなければ
運動したほうがいいかと思います(*^◯^*)
私は前からバレーボールをしてるので
今も無理せずやってます！
上の子と散歩や公園で遊ぶでも
いいと思いますよ♡
yuamam
キープすら際どいんです…