コメント
はじめてじゃないママリ
正期産に入ってからウォーキングコースを1時間から1時間半朝と夕方歩いてました！
私の先生は時速4キロで歩かないと意味がないって言ってました😅
ゆかり
私も毎日5kmを1時間で歩いています！！
毎日苦痛〜😵💫･°と思いますが、しっかり運動していた方が出産は楽でしたので、今頑張っています！
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はじめてのママリ🔰
凄い！！😳運動苦手なので妊婦じゃなくても5キロはキツそうです💦でも赤ちゃんのためと思って頑張ります😆
- 11月27日
なっちゃん
先生から切迫気味や安静に、という指示がなければとくに正期産に入っているかどうかは気にせず、散歩しても良いと思います🙆♀️
私は臨月に入ってから、どんどん歩いて運動してOKと言われましたが、臨月前からもよくキャンプ行ったりお出かけ、散歩をしていました🚶♀️
(流石にキャンプは臨月入る前までに行くのやめましたが)
散歩は体調により1〜2時間くらいですが、私はなんとなく歩数を目標にしています！
一日最低でも5000歩以上、いけふときは10000歩を目指してます👍
心配でしたら、先生に一度ウォーキングしてもよいか、いつからがよいか？聞いてみると安心できるかもですね🥰
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はじめてのママリ🔰
何も言われておらず今日の検診でも長さちゃんとあるね〜と言われました😆なるほど！次がちょうど36wで検診なのでその時に聞いてみます！
- 11月27日
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なっちゃん
ぜひ聞いてみてください☺️
経過が順調でしたら、お産に向けて体力つけるためにもどんどん歩きましょう！って言われるかもですね( ˊᵕˋ* )♡- 11月27日
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はじめてのママリ🔰
最近こむら返りもするようになったので😭💦がんばります！
- 11月27日
Riiiii☺︎
生産期からがいいかなと思います😊
36週は早産と言われますからね😅💦
上2人の時は往復30分ちょっとくらいを歩いてました！私の場合本当散歩程度の時間と歩き方でしたが🤣
今回もまあ散歩程度には歩こうかなと思ってます🙂
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はじめてのママリ🔰
週数近いですね😆
寒くなりますが、頑張りましょうね😆- 11月27日
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Riiiii☺︎
寒くなってきたから外出て歩くのも億劫ですが😭😭笑
お互い出産頑張りましょ😊✨- 11月27日
はじめてのママリ🔰
時速4キロ！そうですよね、たしかにゆーーーっくり歩いてもなんの意味もないですよね🤣
私も朝と夕方歩くことにします😆ありがとうございます😊
はじめてじゃないママリ
歩き始めは筋肉痛がヤバすぎて歩くの辞めようかなって思いましたが、くじけずに頑張って歩いたらお産は18時間かかりましたけど、全く筋肉痛にはなりませんでした😆！
転んだりしないように気を付けてください😊