退会ユーザー
玄米は消化に悪いので、胃が丈夫じゃないと気持ち悪くなりやすいです💦
十六穀米とかの方がいいかな？と思います！
イチゴスペシャル
玄米がオススメですが、
消化に時間かかるので、
すごく噛まないといけません。。
なので、私は赤飯にしたり黒米が多いです✨
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