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家事・料理

体にいい?栄養が高い?お米って何ですか?雑穀米や玄米などよくわかりませ…

体にいい？栄養が高い？お米って何ですか？
雑穀米や玄米などよくわかりません😓

コメント

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玄米は消化に悪いので、胃が丈夫じゃないと気持ち悪くなりやすいです💦
十六穀米とかの方がいいかな？と思います！

イチゴスペシャル

玄米がオススメですが、
消化に時間かかるので、
すごく噛まないといけません。。
なので、私は赤飯にしたり黒米が多いです✨

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