サプリ・健康
162cm 48kgくらいです。下半身は太いのに、上半身は痩せ型であばら骨と…
162cm 48kgくらいです。
下半身は太いのに、上半身は痩せ型であばら骨と鎖骨が浮き出ていて、とても貧相なおばさんになります😞
上半身に肉をつけて、下半身は痩せるためにはどうするのがよいでしょうか💦
- はじめてのママリ🔰
ruby
上半身は筋トレして肉厚にしてゆく
下半身はストレッチで毎日欠かさず血行を良くしつつ、セルフマッサージもできるだけ頑張る。
ですかね〜
DNAの問題もあるし
年齢という条件もあるし
根気強く頑張れば叶うと思いますよ😆
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