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haha
サプリ・健康

自転車で急いで15分漕ぐと心拍数と脈が上がり、30代で同じ症状の人いますか？寝不足や自律神経乱れてる時心臓がビクッとすること多く、心電図は異常なし。

自転車で15分くらいちょっと急いで漕いだり、普段も走ったりするとそのあと心拍数の上昇と共に脈がバクバクっとします😢
年々酷くなってるのですが、30代ってみんな同じような感じですか？
昔から寝不足や自律神経乱れてる時心臓がビクッとすること多くて心電図取ったり何度かしましたが、特に異常はありません…。

コメント

ます

運動系の方面からの見立てだと


運動中供給できなかった酸素を運動後も供給し続けているので年齢関係なくそんなもんです。若くても同じことは起こってます。

ひどくなっているのは持久力が落ちているからですね。

  • haha

    haha

    回答ありがとうございます！
    持久力！めちゃくちゃ無いです😂ほんっとに運動不足すぎてます。。。身体疲れてるから運動できない〜のループですが、真面目に見直さなくちゃダメですね…

    • 11月24日
  • ます

    ます

    そうですね。
    結局は積み重ねと経験です。

    運動ならそれがトレーニング［筋力的なもの、持久的なもの、など］です。

    • 11月25日

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