サプリ・健康
夜、眠れない。これは不眠症ですか?薬は飲みたくなくてストレス疲れはお…
夜、眠れない。これは不眠症ですか？
薬は飲みたくなくてストレス疲れはおそらく半端なくて。改善方法知りたいです。
- はじめてのママリ🔰
みか
夜は色々考えちゃいますし、眠れないと辛いですよね💦
長期であれば不眠症の可能性が高いと思います😢
私が眠れない時は、薬局で売ってるホットアイマスクを使います。そしてラジオや音だけで楽しめる動画を聴きながら、横になって目を閉じます。
あとは、横になって目を閉じるだけで少しは回復してるはずだから眠れなくてもいいや、と思ってると寝ていたりします。
ゆっくり過ごせますように🌙
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