ココロ・悩み
夜中に不安で眠れない状況で、孤独や生の意味について考え込んでしまい、自殺を妄想してしまうことがあります。改善策を教えてください。
夜中にふっと目が覚め、急に、とてつもない不安に襲われて眠れなくなります。
寒さと暗さで孤独も感じ、この世で自分は一人ぼっちなんだ…。とか、人って何のために生きてるんだろう…など考えだしてしまいます。
親戚に、冬場の真夜中に自宅の倉庫で縊死された方がおり、自分もそんな風になる事が、もしかしたら今後あるかもしれない。とか、とても辛いことばかり妄想して憂鬱になって、そこから抜け出せません。
何か改善策などあれば教えていただけませんか
- はじめてのママリ🔰
あいすまんじゅう
漠然とした不安感とか子育て中はよくあるって聞きます…私も日中子どもと2人きりだと思います。
ママでもなく、妻でもなく、自分自身として過ごす時間を大事にしたり、感情表現すると少し楽になるかも（個人的体験談）🐻❄️
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