ココロ・悩み

寒い場所や寒さを感じると怖くなり、鬱のような状態になることがあります。この症状の改善策はありますか？

暗くて寒い所が死ぬほど苦手です。なぜか恐怖に襲われます。
冬場の寒い脱衣場や、浴室も一人でいると物凄く怖いです。（家が怖い訳ではないです）とにかく、服をぬいだりして寒いと感じると、そこから一気に正気が無くなったような気分になります。

お昼ご飯をたべ、少しお昼寝して夕方に目が覚めた時も鬱のような状態になります。次の日が休みの日でもです。
この症状は何なんでしょう、、

何か改善策などありますか？

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