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nnnnNn☺︎（27）
サプリ・健康

500キロカロリー以内で栄養のある食事を海鮮類とキノコ類以外で教えてください。朝昼夜、1500カロリーの食事について。

500キロカロリー以内で出来る
栄養のある食事って何でしょうか？
海鮮類とキノコ類以外でお願いします。。

朝ごはん
昼ごはん
夜ご飯
1500カロリーの食事摂りたいです。。

コメント

deleted user

野菜スープ
サラダチキン
豆腐
納豆

1500ってなかなか難しいですよね！
あすけんダウンロードしてカロリー管理してた時あります💦

  • deleted user

    退会ユーザー


    大体はどこか1回ご飯抜いたりしてました

    • 11月18日
  • nnnnNn☺︎（27）

    nnnnNn☺︎（27）

    ありがとうございます😭
    私もあすけん初めてとってみました
    頑張ります😭🫶

    • 11月18日
はじめてのママリ🔰

お魚や赤みのお肉、鶏肉でたんばく質などとったりお野菜色々食べたり、お味噌汁などスープをたべてました🍖
案外500カロリー以内に収まりますよ🍀
アプリ管理してたのでアプリとると良いと思います🙆‍♀️

  • nnnnNn☺︎（27）

    nnnnNn☺︎（27）

    ありがとうございます
    頑張ってみます🫶🫶

    • 11月18日

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