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はじめてのママリ🔰
子育て・グッズ

1歳児の塩分摂取目安量は1日3グラムまでです。普通の食事で超えることはまずないと思いますか?

1歳児の塩分摂取目安量について。
1日3グラムまでらしいですけど、普通の食事してたら超えることってまずないと思いますか?🫠

コメント

はじめてのママリ🔰

普段の食事がどんなものかによると思いますが、大人とほぼ同じものでよく食べる子なら普通に超えると思います🤔
ものによりますが3グラムってお醤油大さじ1くらいです!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🥹

    • 11月16日
はじめてのママリ🔰

離乳食で、大人のとりわけも、かなり味薄めにしたら大丈夫だと思います☺️
大人と同じ味付けてあれば、完全に超えますよー
食パン1枚0.8gとかあるのでよく食べる子とかだと超えますね💦

うちの子が通っていた保育園の1歳児クラスの給食も塩分量1食で2.0g以上のときとかもありビックリしました😵

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます🥹

    • 11月16日
なり

3食全部幼児食のレシピできっちり計算したら超えないと思いますが、普通に大人と同じものとかよく食べる子でしたら余裕で超えると思います。
前述にもありますが、食パン1枚で0.8g
1歳から〜とうたってるベビーフードでもカレーライスとかでしたら0.7gあるので、朝ご飯にウィンナーだったりポテト、チーズなんかをプラスしたりしただけで超えますね😅

大人でも1日7gに以内に抑えようと思ったら減塩食相当頑張らないといけないので、その半分ですからかなりうす味でいかないと超えてしまうんだと思います😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    ありがとうございます🥺

    • 11月19日