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ママリ
ココロ・悩み

イライラが続いています。ストレスが溜まります。食べ物や薬でイライラを和らげる方法はありますか?

病気かな?と思うくらいイライラします。
3歳と0歳を自宅保育、上の子に2日に1回くらいの頻度でイライラしてます。
イライラしちゃだめだよなと毎日意識してできるだけ優しく接していますがそれにストレスが溜まります。
2人の鳴き声に頭痛がします。

何か食べ物や薬などイライラに効果のあったものありますか?

コメント

はじめてのママリ🔰

亜鉛とマカのサプリ(市販の)で私はイライラ落ち着きました✨

子供にも亜鉛のサプリあげたら、子供の性格も落ち着きました!!

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます!
    亜鉛とマカは男性の精力のイメージでした😂
    毎日飲んでますか?
    亜鉛とマカは配合量など気にして選んでますか?

    • 11月16日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですよね🤣
    調べたら女性にも良いみたいで✨

    毎日、朝起きたら飲んでます!!

    楽天で亜鉛マカですぐ出てくる1300円くらいの飲んでます!!

    • 11月16日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます🥺
    楽天見て買ってみます☺️

    • 11月16日
はじめてのママリ🔰

なんとなく甘いものとコーヒーを子供が寝ている時に飲んだりすると、ホッとしませんか?あとは子供と一緒YouTubeで踊れるやつを流して踊ったりヨガとかやると子供も体力使うし発散できますよー

  • ママリ

    ママリ

    どちらかが起きているので2人が寝ている時間が短すぎて、ホッとできる日が少ないです😭
    YouTube見て子どもと一緒に踊ったりしてます☺️こどもはすぐ離脱してますが😂

    • 11月16日