退会ユーザー
それなりに叩かれるような事も
してきたなとは今になって思いますが
小さい時から感情に任せて叩く親でした💦
私は逆に手は出そうと思ったことないし
出したこともないです。
それは実際に叩かれまくって育った私が
こんな風に育ってるからです😂
今でこそ幸せですが
最終学歴も中卒だし適当に
フリーターしてる時にデキ婚して
まともな職に就いたこともないです笑
結局感情に任せて叩いたって
自分の理想には育たないんですよ！
是非そう思うようにして欲しいです！
ただ旦那さんの掛ける言葉は
かなりひどいと思います。
はじめてのママリ
イメトレすると効果抜群ですよ〜！
手が出そうになるシチュエーションを想像して、そのときにどういうふうにしたらいいのか何度も想像するんです😌
例えば赤ちゃんが手に負えなくてイライラしたとします。その時のことを想像して、大きく深呼吸するとかそういう想像です。
私はもっとひどい状況を想像するようにしていて、例えば子どもが牛乳をこぼしたら、とっさに脳内で「この上で子どもが転がって全身牛乳まみれになって、そのまま逃げて布団に入ったら…」という悲惨な状況（でも有り得そうなこと）を想像して、「それより全然楽勝だから、拭けばいいしっ👍こんくらいなら苛つかないわ〜」という感じで、イライラを回避しています。
それでもイラーっとなったときには、深呼吸しながら時計を見て「たったの◯分のこと、すぐに切り替えられる」と冷静になるようにしています。
精神科の先生もこのやり方が良いと言ってました！
ぜひ、試してみてくださいね🌻きっとうまく切り替えられるようになりますよ◎
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