ココロ・悩み
みなさん眠れない時どうしてますか?6ヶ月の娘が、夜中の2時くらいまで1.…
みなさん眠れない時どうしてますか？
6ヶ月の娘が、夜中の2時くらいまで1.2時間おきに覚醒はしないんですが、寝言泣きやバタバタ動いて頻回に目覚めます。
大抵それが続くと私が覚醒しちゃって眠れなくなるんです😭
なぜか2時以降は大人しくなることが多いので、その間ゆっくり寝たいのですが覚醒しまくっちゃって結局寝れないです
娘のお昼寝時間にでも仮眠を取ろうと思っても、そういう日に限って日中頭が寝不足で過緊張状態なのか全く眠気がきません💧
ここ最近ずっとそんな感じで寝れないときは睡眠時間1～2時間とかなので不眠気味になってる気がします💦
すっと眠れる方法ありますか🥲
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月)
コメント
ママリ
ホットアイマスク➕イヤホンして滝とか癒し系BGM聞いてました！
気休めですが、多少は効果ありました( •̀ •́ゞ)
はじめてのママリ🔰
ホットアイマスクいいですね😳家にないので買ってみます！
現在絶賛不眠中なんで、とりあえずイヤホンBGMさっそく試してみます！
ありがとうございます😌