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ぐな
妊娠・出産

立ち上がりや歩行時に痛みがあり、コマネチする部分が気になります。同じ経験の方いますか？緩和するアドバイスをお願いします。

現在妊娠31週です。
数週間前から、立ち上がり時、歩行時にコマネチする部分？（言い方汚くてすいません）が痛くて、イタタタと声が出ます。
このような経験した方いますか？
少しでも緩和した方アドバイスくれるとありがたいです。

コメント

ママリ🙋‍♀️

私は骨盤ベルトをずっと付けてたら少し改善されました！

  • ぐな

    ぐな

    回答ありがとうございます。
    骨盤ベルト購入して、付けてみます！

    • 11月15日
はじめてのママリ🔰

股関節や恥骨痛ですかね？
ホルモンの影響や赤ちゃんの重さで痛いんですよね。
マタニティヨガや恥骨痛を和らげる体操などがYouTubeにあります！

股関節周りがかたいと痛いらしいのでよくマッサージしています！あと関係なく思えますが、ふくらはぎの外側がこりかたまっていても股関節痛に繋がるそうです！

  • ぐな

    ぐな

    回答ありがとうございます。
    そうなんです、股関節痛恥骨痛です。
    調べて和らげる体操やってみます！

    • 11月15日

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