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若い時はちょっとの運動でくびれたりしてましたが、中年になると、代謝…

若い時はちょっとの運動でくびれたりしてましたが、中年になると、代謝が悪く、なかなか肉が落ちません。
腰周りだけならまだしも、ブラとショーツ間の肉がボヨッと盛り上がり嫌です。見た目はスッキリ体型に見られるんですがね。どんな運動や意識をしたら美ボディになるんでしょう？

コメント

はじめてのママリ🔰

筋トレやストレッチするといいと思います🍀
まずは大きいところの筋肉を鍛えると痩せやすく引き締まりやすいかなと✨️
私は結構変わりました😊

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