寝つくまでの時間が長くて困っています。お昼寝後も30分かかります。寝室は暗くしています。朝は早く起きています。寝つきが良くなる方法を教えてください。
お子さんが寝室に行ってから寝つくまで何分くらいですか？
30〜40分以上かかるようになり、寝つきが良くなる方法があれば教えて頂きたいです💦
今日は午前は支援センター、午後は買い物と散歩(歩いたり抱っこ)でお昼寝は1時間くらいでしたが、寝つくまで30分かかりました😓
昨日はお昼寝が20分程度でも40分で…
寝室は暗くして扉で仕切ったリビングの明かりが少し漏れる程度です。
朝は6時半から7時に起きています。
- はじめてのママリ🔰(2歳2ヶ月)
コメント
ママり
決まった時間に寝室くるように心がけてます！うちは15分以内に寝てくれます😴
はじめてのママリ🔰
お昼寝しない日は決まって寝付くのが早いです。
お昼寝無しの時は10分前後
お昼寝したら30分前後です😣
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はじめてのママリ🔰
お昼寝も影響してきますよね🙂
まだまだ無しにはならそうですが、早く寝て欲しいです…- 11月8日
退会ユーザー
昔から5〜10分で寝ます！
絵本読んで寝る、のルーティンを作ってます🥹
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はじめてのママリ🔰
早くて羨ましいです✨
うちも絵本試してみます！- 11月8日
はじめてのママリ🔰
体力がついてきたんでしょうね✨
うちの子は3歳半ですがそのくらいかかります💦
お昼寝なしで全力で遊べば10分くらいで落ちますが保育園でお昼寝したら1時間半とか…😅
5歳の子はお昼寝がないのでそれでも20分くらいですかね🥲
毎日20時頃寝室連れて行って絵本1冊ずつ読んで21時までに寝てくれたらラッキーって感じです😅
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はじめてのママリ🔰
体力おばけになりつつあります…👻
お昼寝なしにはまだ難しそうですが、30分でも1時間半でも同じくらいかかります💦
絵本、うちもやってみようと思います！- 11月8日
はるか
うちは5-10分です🐑💤
絵本を1-2冊読んだらすぐに寝ます😂
遅くても20分で寝ます😴
お昼寝は2-4時間してます🥹
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はじめてのママリ🔰
お昼寝しっかりしても早くて羨ましいです！✨
絵本を読むルーティンは効果ありそうですね☺️
やってみます！- 11月8日
はじめてのママリ🔰
うちも19時半に歯磨き、オムツ替えをして寝室に行くようにしているのですが、なかなか😅
でも決まった時間に行くのは続けた方が良いですね🙆♀️