子育て・グッズ
寝る時間を早めたいと思っています。寝る前のルーティンを工夫したいです。お風呂とご飯の時間を変えるか悩んでいます。アドバイスをお願いします。
夜の寝る時間をもう少し早めにしたいです。
ここ最近寝るのが遅く、23時を過ぎることがあります。
その時の体力具合や保育園の有無で変わっては来ますが
もう少し早くしたいです。
寝室に上がるのが21時過ぎぐらいなので
そこを早めて寝る前のルーティンを何か眠気が来るようにしたいです。
保育園帰宅後、お風呂が18時半
夜ご飯が19時過ぎ
そのあとは自由時間です。
お風呂とご飯を逆にした方がいいのか。
でも、保育園帰って来たらお風呂１番に入れたいなぁと思ったり。
なんでもいいのでアドバイスもらえると嬉しいです。
- なな。(妊娠35週目, 3歳7ヶ月)
コメント
てんまま
帰宅後、お風呂直行が一番いいと思います！そのあとすぐ洗濯しちゃえば、寝る前に洗濯終わります🥹
なな。
お風呂直行がいいですよね！
やはりそれは変えずにやってみます。