はじめてのママリ🔰
とにかく力を抜くことです！意識してゆっくり深呼吸しながらだと力抜きやすいと思います！
私も痛くはないけど苦手です🥹
ママリ
わたしも苦手でした。
あえて声に出してフーッフーッと息を吐いてリラックスを心がけました。あとお尻の穴を緩めるイメージで脱力してました🙋♀️
ままり
力を抜くことです！
先生の腕で痛みが全然違うこともありますからね(´･ω･`;)
ママリ
先生は毎度力抜いてね〜と言いますね🥹
緊張して力入りますがリラックスですね🥲
はじめてのママリ🔰
私も治療中は毎回嫌で痛いときは心を無にしていました😓力を抜くことですね！
なっつ
周期の中で痛い時と全く痛くないときがあるのでなにか変化あるんだろうなあと思ってます😭
痛い時ときダメなのはわかってても上に動こうとしたり左右に動いちゃいます 笑
あら、痛い？
って聞かれます 笑
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