コメント
ままり
産後は普通の筋トレよりも腹式呼吸でインナーマッスル鍛えることをおすすめします！
横になっててできるので、寝る前とか寝かしつけ中とかにしてました☺️
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みー
ありがとうございます！
試してみます❣️