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みー
サプリ・健康

妊娠中20キロ太って産後約3ヶ月で18キロ減りましたがあと2キロが痩せま…

妊娠中20キロ太って産後約3ヶ月で18キロ減りましたがあと2キロが痩せません😇
完母だからか、常に妊娠前の生理中みたいな感じでめっちゃ食べてしまします😅
運動もしてないので妊娠前はぺたんこだったお腹がぷよぷよで悲しくなります🥲
日中はワンオペなので運動する暇もないです😇
お腹に効く気軽にできておすすめのダイエットありませんか？？

コメント

ままり

産後は普通の筋トレよりも腹式呼吸でインナーマッスル鍛えることをおすすめします！
横になっててできるので、寝る前とか寝かしつけ中とかにしてました☺️

  • みー

    みー

    ありがとうございます！
    試してみます❣️

    • 11月3日

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