コメント
退会ユーザー
ママは割とそういう人多いと思います…そうなる事が本能なので💦
何か落ち着く音はないですか？
私の場合はサックスメインのまったりJAZZが眠気を誘います😴
雨の音やオルゴール、YouTubeなどの入眠音楽等、自分に合った音を流すと寝やすくなるかなと思います😌
退会ユーザー
わかります…万年寝不足ですよね💦
寝ていても子供がちょっと咳しただけでも起きてしまうし…
昼間15分間だけ寝ると決めて寝ると以外にスッキリします。
-
クマちゃん
ほんとそうですね…
寝れなくてこうやって携帯触ってしまうから余計良くないとは思うんですが😭
昼間子供がご機嫌なときに寝てみるようにします💦- 11月1日
みゆう
テレビであった４・７・８呼吸法やったりしてます！あとは目を瞑るだけでもリラックス効果があるらしいので目だけでも瞑るようにしてます。とか言って眠れなかったら携帯触っちゃうんですけど😅
-
クマちゃん
呼吸法初めて聞いたのでやってみます！目瞑ってなかなか眠れないと色々考えたりして余計脳が起きちゃってる感じで😭
結局あれから1時間くらいしか寝れずに子供が起きてそのまま起きちゃってます💦- 11月1日
クマちゃん
オルゴールとかもかけたりしたのですが、なかなか寝れなくて💦
結局3時前にトイレで起きてからこんな時間に…
ウダウダしてたら子供が泣いて起き出しました😭