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みーめろろ
サプリ・健康

10ヶ月の母乳と離乳食で育てています。産後のお腹のぶよぶよで悩んでい…

10ヶ月の母乳と離乳食で育てています。
産後のお腹のぶよぶよで悩んでいます。
因みに軽度ほヘルニアで腰の痛みも頻度にあります。

腹筋と他になにか効果あるものありますか?
あと大体何セットとかきまってますか?

コメント

とん

私は整体で骨盤調整してもらいました!
これが一番効いたんだとおもいますが、後は姿勢を良くすることを心掛けて気付いたら体型も元に戻っていました♪ヽ(´▽`)/

  • みーめろろ

    みーめろろ

    コメントありがとうございます🙇
    整体がやっぱ1番ですよね…
    整体結構通ったりしますか!?

    • 2月27日
  • とん

    とん

    整体は産後の骨盤調整が初めてだったんですが、3~4回で終わりました!
    そこからは行ってませんが、肩こりが酷くなってきたのでまた行きたいです💦
    なかなか子供を置いて行けないので難しいですよね(>_<)

    • 2月28日
  • みーめろろ

    みーめろろ


    3~4回ぐらいならそんな通わなくて
    良さそうですね😳😳!
    子供を置いていけないのが1番でかいですよね(´・ ・`)

    • 3月6日