ココロ・悩み
最近眠れず、仕事に支障が出ています。昼間の眠気対処法を知りたいです。
ここ２週間ほど朝までぐっすり眠れません😵😵
昨晩に至っては夜１０時には布団に入るも全然寝られず気づいたら２時😵😵
３時頃ようやく眠れたものの、５時には目が覚めてしまいました😵😵
今日も仕事へ行かなきゃです。
昼間の眠気覚まし、何か対処法あったらお聞きしたいです😵😵
よろしくお願いします🙇
- みーちゃん🔰(7歳)
コメント
ぺんてる
スマホなど寝る前使っていませんか？テレビなど寝る1時間前には遮断する。明かりなど寝る環境を整えてみるのは大事かと。お仕事が忙しくストレス抱え気味？という事はないですか？ゆったりお風呂入って浸かるっていうのもリラックス出来ますが…子供がいるとそうもできないですよね💦
みーちゃん🔰
ありがとうございます😭
最近色々とストレスが多くて悩みが多いのが原因だと思います。ゆっくりするようにします！
ぺんてる
寝る前ってぐるぐる考え事したりする時もありますよね🌀
少しでもゆっくり休む事が出来ますように✨💦
みーちゃん🔰
お優しいお言葉
ありがとうございます😭😭