コメント
退会ユーザー
授乳中などでなければ、「14時以降は朝まで何も食べない」
とかおすすめです☺️
毎日せずとも、胃腸がリセットされて私はすごくいい感じになります。
顔に関しては舌を使う小顔体操、耳周りのマッサージなど。
また、肩甲骨を動かす、体幹トレーニングとかですかね。
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はじめてのママリ🔰
3食全部制限するのではなく、時間で制限するやり方もあるのですね！
朝、昼は普通に食べられてますか😊？
体操なども教えてくださってありがとうございます！駆け込みで頑張ります！！
退会ユーザー
ストレスがたまらないように私は好きなように食べていました☺️✨
はじめてのママリ🔰
全て制限してしまうとドカ食いに繋がったりしますもんね😂ありがとうございます♡頑張ります✨