コメント
ママリ
30代前半の時に半年で8キロ落としました😊
今30代後半ですが、本当に35歳すぎたくらいから体重落ちなくなります😭😭
やるなら絶対に30代前半のうちに頑張ってほしいです！
藍ちゃん
２０代のとき、めちゃめちゃ美味しいポン酢にハマって
朝晩湯豆腐ばっかり食べてた時は痩せました😂
ただ産後は食べる量減らして数字落としても
体型は…ってなりますよね😭
私も今回出産終えて落ち着いたら
子どもたちと外でたくさん遊ぶとか、
お家でも子どもたちの好きそうな音楽ながして
踊ったりとかして
ついで系のダイエットしたいなーと思ってます😊✨
-
はじめてのママリ🔰
ポン酢って本当に美味しいですよね🥺私も朝を湯豆腐にしてみようかなと思いました(^^)！ありがとうございます😊
- 10月19日
はじめてのママリ🔰
どんなことされたんですか？^_^
ママリ
食事制限とうちでYouTubeで軽めの筋トレやストレッチです。
食事制限は、昼と夜は炭水化物抜きで、朝だけは白米は食べてました。
外食などの時は、気にせず食べるようにしてストレスたまらないようにしました。