サプリ・健康
肩こりがひどく、40肩になりました。自宅で使える治療器やマッサージ器のおすすめを教えてください。整体よりも旦那にマッサージしてもらった方が効果がありましたが、毎回は難しいのでグッズで対処したいです。旦那によると、肩甲骨を動かす努力が必要で、首筋にコリがあるようです。筋膜剥がしは手で行うべきだと言います。
肩こりが酷く40肩になりました😅
お家で効果がある治療器やマッサージ器のオススメ
教えてください。
整体院に行ったのですが、
整体よりも旦那にマッサージしてもらったほうが
絶大に効果ありました（旦那は素人ですが、身体の仕組みに詳しい）
整体院は何も変化がありませんでした。
整体院に行くのも勿体ないし、
旦那にいつもマッサージしてもらうわけにはいかないので
グッズでなんとかならないかと思っています。
旦那がいうには 自分で肩甲骨を動かすのを頑張って
首筋にコリの固まりがあるので
それをどうにかしないといけないらしいです。
筋膜剥がしは手でやるべきだといいます😖
- はじめてのママリ🔰
コメント
２回目のママリ🔰
フォームローラーで筋膜リリースするといいかもですね。最初めっちゃ痛いですけど使えます😂👍
はじめてのママリ🔰
フォームローラーだったら
お家にあります。
試してみます😊ありがとうございます❢
２回目のママリ🔰
よかったです😊フォームローラーでほぐしてから旦那さんが言われる肩甲骨の運動が効率良さそうですね☺️