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サプリ・健康

産後体重が戻りません。何かいいダイエット方法知りませんか?ランニング…

産後体重が戻りません。
何かいいダイエット方法知りませんか？

ランニング等したいのですが…そのような時間はありません…

コメント

野良猫

いきなりハードに動くと体を壊すので家でできる【ビリー隊長】とかどうでしょう？私は旦那と一緒にビリー隊長やってますがかなり効きます😂

のん

スキマ時間に筋トレ（スクワットやプランク）、ローラーで筋肉、むくみほぐし、ストレッチ、あとは食事気をつけるだけで変わります🙌🌟

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