ちょこ
産後のお腹のたるみ気になりますよね😭
私はジムに通いだして、たんぱく質量を意識した食事と週一のジムでの筋トレで少しずつ体型が変わってきました🙋♀️
運動ももちろんですが、食生活の見直しが効果的な気がします！
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