らーめん
先月から本腰入れてやってます！
・Twitterでダイエット垢を作って仲間を作る
・YouTubeのトレーニングを2個以上(10〜30分ぐらい)
・あすけんでカロリーコントロール
・ステッパー(10分〜60分)
・半身浴
・筋膜ローラーでマッサージ、ストレッチ
をしてから1ヶ月で2キロ減りました！
まだまだ太ってるので一年かけて20キロ痩せる予定です！
初ママ35🔰
私も全然減ってはいませんが、、、とりあえず増えるのだけら阻止しつつ、、、
寝る前のストレッチとお風呂やお風呂上がりにカッサでマッサージ。
あと朝にグリーンスムージー作って食前に飲んだり。
あとまだ子供が小さいので涼しくなって来たからベビーカー押して散歩したり、旦那がいる時は旦那にベビーカー押してもらって、自分だけちょっとランニングしたりしてます！
ただ食べることが昔から好きなので食欲がなかなか抑えられず…甘いものも結構食べちゃうので、減りません。
私も来月、めちゃ久々に友達の結婚式があるので頑張って痩せたいです‼️
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