コメント
riri
産後すぐに骨盤締めすぎは逆に歪むらしいので、2.3ヶ月経ってから無理のないストレッチ、体幹から始めました！
あと少しおっきくなってきたらひたすら子供連れてお散歩いくと筋トレなるので自然に痩せますよ👌💓
村とも
骨盤矯正をしてもらいました。
食事は分食にしたら体重も元に戻りました。
便秘傾向だったのでひたすら便をだしてました。
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みーちゃん
私も便秘気味です💦
どうやって便秘解消しましたか？？- 2月26日
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村とも
ミルミルとヤクルトを飲みました。
あとは朝からバナナを食べながら家事をしてました。
甘いものは産後１ヶ月から始めて、なるべく野菜を多くとるようにしました。- 2月26日
みーちゃん
産後すぐは体を休めた方がいいんですね💭
少しずつ始めたいと思います☺️