サプリ・健康
【停滞期脱出のための食事方法について】ダイエットについて詳しい方い…
【停滞期脱出のための食事方法について】
ダイエットについて詳しい方いませんか？
停滞期に入ってしまい脱出したいです🙏
今日で2週間とちょっとです。
脂質で太りやすいタイプなので脂質に気をつけてます(あすけんで記録)
糖質制限は代謝が落ちてより体重落ちなくなるのでしたくなくて、適度にご飯やパンを口にするようにしているのですが、停滞期脱出には結構しっかり糖質とらないといけないというのを色々なところで目にします。。
どのくらいとればいいのかわからないのと、汁物→野菜ファーストで食べると炭水化物に行くまでの間にお腹パンパンになります😰
野菜が多すぎるのか…💦
停滞期脱出できた方教えてください！
- はじめてのママリ🔰
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